When we talk about caffeine, we primarily think of coffee and various types of coffee drinks. However, caffeine is also found in some food and sports products, such as powders, tablets, energy bars and gels, and even candy and chewing gum. […]
Energy needs vary on a daily basis and often become the cause of lethargy in athletes. However, we rarely ask ourselves whether a nutritional strategy might be a potential solution… below are a few excerpts on a quality nutritional approach […]
Injury or any forced break from training is inevitable in professional or amateur sports. Training and competitions are timed in a way that contributes to the level of fitness and proper periodization in the season, but cannot be […]
Kada se ženske osobe počnu penjati na najviša postolja ispred muškaraca, najčešće je to ogromno iznenađenje. Međutim, tako i ne mora biti, a pogotovo kada (ta ženska) osoba dobro zna što radi, kada poznaje vlastito […]
Alkoholna pića sveprisutna su i među sportašima, radilo se o amaterskom sportašu ili profesionalcu. To više i nije tabu tema jer su bilo kakva alkoholna pića povod druženju nakon treninga ili utrke, ali i šlag […]
Kada je u pitanju nutricionizam tj. pristup prehrani u dugoprugaškim aktivnostima, ovdje redovito učimo o sebi. Periodično se razvijaju neki novi i bolji proizvodi te postajemo svjesniji kako iskoristiti nova saznanja. Ipak, teorija ne može […]
Sportaši imaju mnoge vrline. Po mojem mišljenju najbitnija je definitivno upornost, ali ne ‘onaj’ pojam koji vam trenutno pada na pamet. Ne mislim na redovitost dolaska na treninge i ponavljanje istih vježbi i iste rutine […]
Povratak u trening nakon bilo kakve pauze, neovisno o njenom uzroku ili duljini trajanja, još uvijek je zapostavljena tema. U svijetu dugoprugaških disciplina itekako je evidentan pristup ‘too much too soon’, što rezultira neadekvatnim oporavkom […]
Pitanje u naslovu mnoge je sportaše zaintrigiralo u posljednje vrijeme sa idejom da se postom u hrani (moguće) doprinese napretku u sportu kojim se osoba bavi. Najglasniji su ipak zagovaratelji koji i nisu sportski orijentirani […]
Neovisno o sportu kojim se bavimo, ponekad se zapitamo da li su naši treninzi produktivni ukoliko postanu jednoobrazni. Kratki odgovor je zaista jednostavan: treninzi su itekako produktivni. Takva nedoumica može uslijediti jednostavno iz rutina koje […]
Hrvatski
English