Da li ste ikada razmišljali o adekvatnom vremenu unosa (prave) hrane? Dok svakodnevno dajemo sve od sebe za postignuće dobrih rezultata, često nam se vrijeme unosa hrane ne uklapa najbolje u dnevni bioritam. To najčešće […]
Unaprijed postavljeni ciljevi velika su motivacija sportašima. Ovisno o afinitetima pojedinca, oni se postavljaju periodično, godišnje, mjesečno, a možda i na tjednoj razini. Pri svakom cilju osoba mora biti realna jer nas često preambiciozni korak […]
Dijabetes (lat. Diabetes Mellitus) je hormonalni poremećaj gdje gušterača umanjeno ili u potpunosti prestaje proizvoditi inzulin. Inzulin nam je potreban za pohranjivanje energije u tijelu; dakle, bez tog hormona ne možemo funkcionirati. Ako gušterača ne […]
Bavljenje sportom omogućava nam zdravi načina života, ostvarenje sjajnih ciljeva i postizanje kvalitetnije svakodnevice. Neovisno o sportu kojim se bavimo, često nam je u mislima tjelesna težina…onaj broj koji se pojavi kada staneš na vagu. […]
Znojenje je često zanemarena tema u sportovima izdržljivosti. Međutim, važno je osvijestiti se i periodično podsjetiti koliko znojimo kako bi imali kontrolu nad adekvatnim unosom tekućine i elektrolita.
Hrvatski
English