Beta ćelije – luče inzulin; dio su Langerhansovih otočića koji se nalaze u gušteraći
Cistična fibroza – nasljednja bolest; rezultira stvaranjem gustog i ljepljivog sekreta na svim mjestima gdje ima žlijezda s vanjskim izlučivanjem, a to je najviše izraženo u dišnim putovima, gušterači, crijevu, žučnom sustavu, reproduktivnom sustavu i znojnim žlijezdama. (www.plivazdravlje.hr)
Dijabetes Insipidius – karakterizira ga otežano zadržavanje vode, pretjerano mokrenje te pretjerana žeđ. Uzrokovan je nedostatkom hormona Vasopresina (AVP). Tip 1 (Kranijalni Dijabetes Insipidius) su slučajevi gdje tijelo ne proizvodi dovoljno AVP te se velike količine tekućine gube putem velikih količina urina. Tip 2 (Nefrogeni Dijabetes Insipidius) obuhvaća normalno lučenje AVP hormona, ali bubrezi ne reagiraju na njega adekvatno. (ww.nhs.uk)
Dugoprugaško – u atletskim natjecanjima dugoprugaške discipline formalno uključuju trčanja na 3.000 metara i više. Na ovoj se web stranici taj pojam koristi primarno za treninge i natjecanja u plivanju, biciklizmu, trčanju i triatlonu, a za discipline u trajanju preko dva sata (npr. polumaraton, maraton, razne biciklističke etape, olimpijski triatloni i sl.). Također, taj izraz se koristi i za ‘ultra’ discipline.
Endorfini – neurotransmiteri, luče se u situacijama pod stresom, kod osjećaja opasnosti, boli, ali i sreće. Utječu na raspoloženje; poznati kao ‘hormoni sreće’
Elektroliti – minerali tj. negativno ili pozitivno nabijeni ioni. Pozitivno nabijeni ioni tj. Kationi: Srebro (Ag+), Aluminij (Al3+), Barij (Ba2+), Berilij (Be2+), Kalcij (Ca2+), Kadmij (Cd2+), Kobalt (Co2+), Krom I, II, III (Cr2+, Cr3+, Cr6+), Cezij (Cs+), Bakar I, II, III (Cu+, Cu2+, Cu3+), Željezo II, III (Fe2+, Fe3+), Galij (Ga3+), Hidrogen tj. Vodik (H+), Helij (He2+), Živa (Hg2+), Kalij (K+), Litij (Li+), Magnezij (Mg2+), Mangan (Mn2+), Natrij (Na+), Nikal II, III (Ni2+, Ni3+), Željezo III, IV (Pb2+, Pb4+), Kositar II, IV (Sn2+, Sn4+), Stroncij (Sr2+), Cink (Zn2+), Amonij (NH4+), Hidronij (H3O+), Nitronij (NO2+), Uranil (UO22+). Negativno nabijeni ioni tj. Anioni: Arsen (As3-), Brom, Br–), Klorid (Cl1-), Fluor (F–), Hidrid (H–), Jodid (I–), Azid (N–) Nitrit (N3–), Oksid (O2-), Peroksid (O22-) Fosfid (P3-), Sulfid (S2-) Arsenit (AsO33−), Arsenat (AsO43−), Borat (BO33−), Hipobromit (BrO−), Bromat (BrO3−), Hipoklorit (ClO−), Klorit (ClO2−), Klorat (ClO3−), Perklorat (ClO4−), Karbonat (CO32−), Dikromat (Cr2O72−), Kromat (CrO42−), Hidrogen Karbonat (HCO3−), Hidrogen Fosfat (HPO42-), Hidrogen Sulfit (HSO3−), Hidrogen Sulfat (HSO4−), Jodat (IO3−), Permanganat (MnO4−), Nitrit (NO2−), Nitrat (NO3−), Hidroksid (OH−), Fosfit (PO33−), Fosfat (PO43−), Tiousulfat (S2O32−), Sulfit (SO32−), Sulfat (SO42−). Ako se baziramo na PER4MANS tj. sportska postignuća, četiri osnovna elektrolita koja možemo izdvojiti jesu: Natrij, Kalcij, Kalij i Magnezij.
Ergometar – grč. Ergon – rad; Metron – mjerenje; sprava / uređaj za vježbanje opremljen potrebnom opremom za mjerenje rada (učinkovitosti) obavljenog vježbanjem (*)
Ergometrija – koncentrira se na količinu radne aktivnosti tj. fizičkog rada koje tijelo obavlja, obično tijekom napora
Ergospirometrija – dijagnostički postupak u kojem mjerimo disanje i metabolizam plinova tijekom vježbanja na jednoj od sprava. Omogućuje prosudbu funkcija i sposobnosti kardiopulmonalnog sustava i metabolizma. Sastoji se od dvije komponente: spirometrija i ergometrija. Spirometrija (u suštini ‘mjerenje daha’) mjeri funkcionalnost pluća tj. volumen i/ili brzinu (protok) zraka koji se može udahnuti i izdahnuti. Ergometrija se koncentrira na količinu radne aktivnosti tj. fizičkog rada koje tijelo obavlja, obično tijekom napora. (* ,**)
Fartlek – najčešće se upotrebljava u trkačkoj terminologiji, a za intervalne treninge. Inače, dolazi formalno iz švedskog jezika (Fartlek = Brza Igra).
Fibroza – formiranje viška vlaknastog vezivnog tkiva u organu ili tkivu u reparativnom ili reaktivnom procesu, a može se javiti u mnogim tjelesnim tkivima, obično kao posljedica upale ili oštećenja (*)
Fosfokreatin (PCr ili Kreatin Fosfat) – izvor eksplozivne energije (žustri i kratkotrajni intenziteti)
Glikoliza – proces razgradnje Glukoze do Piruvata. Jedna molekula Glukoze cijepanjem čini dva Piruvata. Biokemijski gledano, Glukoza ima šest ugljikovih atoma. Glikolizom se tih šest atoma podijele na dva Piruvata. Piruvat ima tri atoma Ugljika.
Hemodilucija / Hematodilucija – povećanje sadržaja tekućine u krvi što dovodi do niže koncentracije crvenih krvnih zrnaca (eritrocita)
Hidracija – unos tekućine u tijelo u bilo kojem obliku
Hidrostatski pritisak / Hidrostatički tlak – odnosi se na tlak koji vrši bilo koja tekućina u zatvorenom. U kapilarama (kao zatvorenom ‘prostoru’) kada se govori o hidrostatskom pritisku, misli se na mehanizam izvlačenja tekućine kroz pore u intersticijski prostor, a obzirom na kretanje krvi duž kapilare.
Hiponatrijemija – smanjen volumen Natrija u krvi tj. krvnoj plazmi (ili pak tijelu)
Intersticijski prostor – okružuje stanice tkiva. Ispunjen je intersticijskom tekućinom, uključujući limfu. Ova tekućina omogućava kretanje iona, proteina i općenito hranjivih sastojaka kroz staničnu barijeru.
Inzulinska pumpa – mobilni uređaj koji oponaša rad gušteraće. Veličine je manjeg mobitela te je infuzijskim setom i kanilom (plastičnom cjevčicom) spojen na tijelo (mišić => triceps, kvadriceps, abdomen, glutealni mišić). Infuzijski set je spojen sa infuzijskim spremnikom koji sadrži inzulin. Obzirom da inzulin ima ograničeni vijek trajanja zbog potrebe držanja na hladnim temperaturama, napunjeni spremnik i set se mijenjaju svaka tri dana. Na ovaj način se izbjegava i mogućnost infekcije. Inzulinska pumpa je prikačena za dijabetičara 24 sata dnevno te konstantno (dakle, tijekom 24 sata) upumpava prethodno postavljene količine inzulina. Dijabetičar u svakom trenutku može zaustaviti ili podesiti dodatno lučenje inzulina.
Ioni – atomi ili molekule koje su otpustile ili primile jedan ili više elektrona, dobijajući tako pozitivnu ili negativnu elektrifikaciju (*)
Iontoforeza – blaga električna struja (impuls)
Kognitivno – svjesno razmišljajući
Laktat – (C3H6O3) – produkt anaerobne glikolize. U sportskoj terminologiji Laktat i Laktatna Kiselina (mliječna kiselina) često se koriste naizmjenično. Načelno se misli na isto, međutim kemijski gledano postoji malena razlika. Da bi nešto bila kiselina, moralo / morala bi moći donirati Hidrogen ion (H+), što ‘Laktat’ ne može, a ‘Mliječna Kiselina’ može.
Laktatni prag – razina u kojoj naše tijelo (mišići) stvara previše mliječne kiseline koju ne može uspješno odstraniti. Veliki je indikator razine utreniranosti, ali i drugih kvalitetnih karakteristika sportaša općenito. Najčešće se radi kod fitness testova u kojima se radi ergospirometrijsko testiranje sportaša. Izvrstan je indikator za trenažni proces i periodizirani pristup treningu.
Langerhanzovi otičići – odgovorni za endokrinu funkciju gušteraće. Dok egzokrina funkcija gušteraće uključuje stvaranje, pohranjivanje i lučenje probavnih enzima, endokrina funkcija obuhvaća lučenje hormona: inzulin, glukagon, somatostatin i pankreatitični polipeptid. (www.cybermed.hr)
Latentno – postojeće, ali još nerazvijeno tj. očitovano; skriveno (Latentni Autoimuni Dijabetes)
Lezija – oštećenje ili nenormalna promjena u tkivu organizma, obično uzrokovana bolešću ili traumom (*)
Makrociklus – u terminologiji trenažnog procesa predstavlja (okvirno) dulji vremenski interval kojeg čini više manjih (mikrociklusa); najčešće se radi o periodu tri – četiri –pet mikrociklusa
Metaboliti – tvari nastale prilikom razgradnje hrane, kemikalija, lijekova ili pak vlastitog tkiva (mišićno ili masno)
Mikrociklus – u terminologiji trenažnog procesa predstavlja manji vremenski interval koji je dio većeg tj. duljeg (makrociklus); najčešće se radi o tjedan dana
Neurotransmiteri – kemijske supstance (molekule) koja se oslobađa dolaskom živčanog impulsa te utječe na prijenos tog impulsa na neko drugo živčano vlakno, mišićno vlakno ili pak neku drugu strukturu.
Nutrijenti – supstance u hrani u obliku vitamina, minerala, proteina, ugljikohidrata, masnoća, vlakana i ostalih tvari neophodnih za adekvatnu prehranu
Osmoza – kretanje čistog otapala kao što je voda kroz diferencijalno propusnu membranu od otopine koja ima nižu koncentraciju otopljene tvari do one koja ima veću koncentraciju otopljene tvari. Membrana je nepropusna za otopljenu tvar, ali je propusna za otapalo. Brzina osmoze ovisi o koncentraciji otopljene tvari, temperaturi otopine, električnom naboju otopljene tvari i razlici osmotskih pritisaka koje otopine vrše. Kretanje preko membrane se nastavlja dok se koncentracije otopina ne izjednače.
Pankreatitis – upala gušteraće
Pilokarpin – kemikalija koja potiče znojenje
Pilokarpinska Iontoforeza – metoda kojom se ispituje količina Klorida (Natrij-Klorida) u znoju. Na taj način osoba može zaključiti koliko gubi Natrija u jednoj litri znoja. Najčešće se koristi kod cistične fibroze obzirom na njeno posljedično lučenje ekstremnih količina elektrolita u znoju.
Piruvat – (C3H4O3) – molekula koja je uključena u brojne biokemijske procese.
RDA (Recommended Daily Allowance) – preporučene količine unosa esencijalnih hranjivih tvari koje, na temelju određenih znanstvenih saznanja, Povjerenstvo za hranu i prehranu ocjenjuje kao odgovarajuće za zadovoljavanje dnevnih potreba zdravih osoba. (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234926/)
Rehidracija – unos tekućine s ciljem nadoknade uslijed njenog gubljenja
Sensorineuralni – uzrokovan Lezijom ili bolešću unutarnjeg uha ili slušnog živca
Spirometrija – mjeri funkcionalnost pluća tj. volumen i/ili brzinu (protok) zraka koji se može udahnuti i izdahnuti.
Tapering – izraz općeprihvaćen u svijetu sporta, a preuzet iz engleskog jezika. Odnosi se na smanjenje treninga uoči natjecanja. Na ovaj način natjecatelj se pasivno i manje aktivno priprema za važan dan. Najčešće se za dugoprugaške discipline to radi u samom tjednu natjecanja (pod uvjetom da je natjecanje tijekom vikenda).
Tempo Trening – uključuje zadani tempo koji se odrađuje na treningu. Cilja se najčešće na tempo koji je blizu našeg laktatnog praga, a sa ciljem da se taj prag s vremenom povisi. Okvirno, radi se o 80 – 90 % našeg maksimalnog pulsa.
Trail Trčanje – trčanje po stazama koje nisu asfaltirane / betonirane. Iako izraz formalno potječe iz engleskog jezika, općeprihvaćen je u sportovima koji uključuju bilo kakve aktivnosti u prirodi.
Vazodilatacija – širenje krvnih žila, uzrokujući pojačani protok krvi u dijelovima tijela. Vazodilatacija javlja se kao odgovor na vruće vremenske uvjete i povećava gubitak topline iz tijela.
Vazokonstrikcija – suženje krvnih žila, što uzrokuje smanjeni protok krvi u dijelovima tijela. Vazokonstrikcija pod kožom javlja se kao odgovor na hladnoću i smanjuje gubitak topline iz tijela.
Vazopresin / Vasopresin – kratica AVP; antidiuretski hormon koji regulira zadržavanje vode u tijelu
VO2max – maksimalni volumen kisika kojeg efikasno možemo koristiti kod aerobnog tj. anaerobnog opterećenja
VO2Peak – maksimalni volumen kisika postignut prilikom aerobnog tj. anaerobnog opterećenja; najčešće se evidentira prilikom mjerenja razine utreniranosti kod sportaša i nesportaša
Ultra Discipline – dugoprugaške; kada je trčanje u pitanju, sve iznad duljine Maratona (42,2 km) smatra se ‘ultra’ duljinom. Kod Biciklizma to je sve iznad 100 milja (165 km).
Wmax – u sportskoj terminologiji misli se na maksimalnu snagu (mjerljivu u Vatima; W = Watt) koja se može postići u određenom trenutku.
Neki od Izvora:
* www.wikipedia.org
**www.usfhealthonline.com
