Bolje se hraniti, bolje kretati, bolje raditi na sebi. Upravo je ovo praksa koja me dovela do svih uspjeha u životu. Od kada mi je Dijabetes Tip 1 dijagnosticiran u osnovnoj školi istraživao sam sve teoretske i praktične primjene prehrane u sportaša i nesportaša.
Nakon nekoliko godina u triatlonskim vodama i disciplinama koje njega čine, posljednje četiri godine stavljam naglasak na trčanje i cestovni biciklizam. Neovisno o vrsti sporta i razini konkurentnosti koju postižemo, kvaliteta kondicijske pripreme uvelike će ovisiti o pravilnoj prehrani.
Adekvatnom i zdravom prehranom osjećamo se poletnije, svježije i lakše dostižemo svoj maksimum. Tu sam da zajednički formuliramo vaše trening planove te definiramo nutritivne potrebe.
Nutricionist sa ISSN Diplomom za Sportski Nutricionizam
NAJČEŠĆE TRAŽENE
Tehnička analiza trčanja se dakako prvenstveno odnosi na trkače, ali osim njih, i na sve ostale sportaše.
Analizirajte prehranu i njene kvalitete, prilagodite je svom dnevnom bioritmu i načinu života, provedite dijagnostičko mjerenje sastava tijela te se odlučite na online ili savjetovanje uživo.
Analiza prehrane i njene kvalitete te prilagođavanje sukladno dnevnom bioritmu i načinu života uz kreiranje konkretnog individualnog jelovnika za naredno razdoblje.
Utvrdite razinu utreniranost, prođite kondicijsku pripremu prema individualnom programu i tehnčku analizu hoda i trčanja s ciljem smanjenja ozljeda i jačanja specifičnih mišičnih skupina.
Pripremite se za natjecanja poput cestovnog trčanja, trail trčanja, cestovnog biciklizma, aquathlona, duatlona ili triatlona uz analizu i trening planove.
Evaluirajte svoje prehrambene navike uz individualno savjetovanje i
konzultacije vezane uz dijabetes i sport te izradu prilagođenog jelovnika za dijabetes svih razina.
Educirajte se uz prezentacije, i izlaganja iz tematike dijabetesa i sporta, kondicijske pripreme sportaša te Sportskog Nutricionizma.
Svakom klijentu pristupam individualno i prilagođavam plan rada ovisno o ciljevima koje želi postići. S obzirom na genetske predispozicije i način života, svi smo mi različiti. Zato treba imati na umu i da je naše tijelo posebno i jedinstveno.
Bitno je prihvatiti da je rad na sebi proces, bilo da želite postići vrhunske sportske rezultate ili optimizirati svoju prehranu – konzistencija i povjerenje u mentora stvara od vas svakim korakom bolju verziju vas samih.
Luka mi je analizirao prehranu i dao jako korisne savjete koji su mi omogućili veće razine energije i generalno bolji osjećaj. Rad mi je bio jako ugodan i sve što me zanimalo mi je pojasnio jednostavnim rječnikom.
Novosti
Kada govorimo o kofeinu, primarno mislimo na kave i kavovine raznih vrsta. Međutim, kofein postoji u nekim prehrambenim i sportskim proizvodima tj. praškovima, tabletama, energetskim pločicama i gelovima, pa čak i bombonima i žvakaćim gumama. […]
Energetske potrebe varijabilne su na dnevnoj razini i često su uzrok letargičnog osjećaja kod sportaša. Ipak, rijetko kada se zapitamo da li je možda nutritivna strategija potencijalno rješenje…u nastavku nekoliko odlomaka o kvalitetnom nutritivnom pristupu […]
Ozljeda ili bilo kakva prisilna pauza od treninga neminovna je u profesionalnom ili amaterskom sportu. Treninzi i natjecanja tempirani su na način da doprinose razini utreniranosti i pravilnoj periodizaciji u sezoni, ali ne mogu biti […]