Tehnička analiza trčanja se dakako prvenstveno odnosi na trkače, ali osim njih, i na sve ostale sportaše. Dobra i pravilna tehnika ne samo da doprinosi pravilnoj ravnoteži tijela u pokretu, već itekako utječe na stabilnost tih pokreta i mišića koje koristimo. Dobar korak definitivno utječe na učinkovitost pokreta, ali samim time i utječe na konzistentnost u treningu, odnosno na taj način sprječavamo potencijalne ozljede od periodično prevelikog napora. Također, sama ekonomija trčanja, na koju smo ponekad ipak manje fokusirani, postaje efikasnija i imamo efikasniji korak, što dugoročno vrlo dobro djeluje na ravnotežu kompletne muskulature koju koristimo.
Ovaj dio možemo definirati na više načina
=> TRAKA ZA TRČANJE – snimanjem iz više kuteva dajemo uvid osobi u trenutni status pri trčanju – dakle, konkretno kako se ponašaju ruke, kako se ponaša tijelo, koliko je naglašena pronacija ili supinacija ako postoje i tome slično. Nakon toga se naravno identificiraju određene slabe točke i definira način kako ih efikasno poboljšati.
=> TRČANJE NA PRIRODNOM TERENU – Trail trčanje gdje su aktivni nagibi, usponi te općenito valoviti tereni, ali i ravne plohe kao što je npr. trkačka staza ili cesta. Prilikom ispravljanja trčanja i rada na samoj tehnici vrlo je bitno da osoba razumije svoj korak i da povezuje neuromuskularno vlastiti pokret sa pravilnom tehnikom. Proces rada je ovdje nešto dulji, ali je rezultat vrlo pozitivan i praktički neprocjenjiv.
Kontaktirajte me putem obrasca:
